Исследователи отталкивались от своих знаний о том, что с возрастом сон у людей становится более беспокойным, а людям в возрасте 65 лет и старше тяжело уснуть. Чтобы узнать, почему это происходит, ученые наблюдали за группами мышей разных возрастов.
В одну группу вошли молодые мыши в возрасте от трех до пяти месяцев, а в другую группу пожилые, которым от 18 до 22 месяцев. Специалисты изучили их орексины – нейропептиды в головном мозге, несущие ответственность за пробуждение. Выяснилось, что у пожилых мышей их примерно на 38% меньше по сравнению с молодыми сородичами.
Ученые пришли к выводу, что трудности со сном в пожилом возрасте связаны с нарушениями работы калиевых каналов, которые переключают организм с бодрствования на сон. Специалисты отметили, что проблемы со сном могут повлиять на развитие различных болезней, таких как гипертония, диабет, депрессия, болезнь Альцгеймера, сердечный приступ.
По совету сомнологов, чтобы спать лучше, следует отказаться от употребления сладкого в вечернее время.
Автор Наталья ГЛУШАЕВА
Статья опубликована в №83 от 13.07.2023 газеты «Вечерний Алматы» под заголовком «Как часто снится мне сон»
